为什么说小暑过后算出梅 小暑的习俗和注意事项

　　导语：2024年入梅出梅具体时间是：2024年6月11日—2024年7月6日。这意味着今年的梅雨季将持续26天。

　　为什么说小暑过后算出梅？

　　出梅，意味着江南地区的梅雨季画上了句号。梅雨，古称“霉雨”，因为这个时节正是梅子成熟的时候，所以有这个名字。梅雨季，天空阴沉，连绵细雨，空气湿润，入眼可见的大地，全部都被一层薄纱覆盖，有一抹朦胧之美，也给农田带来了宝贵的水分。但是，小暑来的时候，梅雨基本上就没了，天空开始放晴，阳光慢慢洒落，盛夏的正式登场。

　　出梅的标志，通常是在小暑后的第一个未日。这时候，江南地区梅雨结束，大部分地区进入了太阳暴晒的夏季，高温与干旱也要来了。

　　出梅，是一个很重要的天象变化。在农耕时代，它提醒着我们做好抗旱准备，保障作物生长所需水分，同时也意味农作物进入了快速生长的黄金时期。

　　小暑习俗

　　1、食新

　　小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。

　　2、吃藕

　　一直以来，民间素有小暑吃藕‍的习俗，藕具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。

　　3、吃饺子

　　“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。这种吃法是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。

　　头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

　　4、晒伏

　　小暑的前夕，为一年中气温最高，日照时间最长，阳光辐射最强的日子，家家户户多会把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。

　　小暑养生的注意事项

　　1、多吃清凉消暑的食品

　　民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。例如炒绿豆芽，绿豆米粥，西瓜番茄汁等。天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用。多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。

　　2、“冬不坐石，夏不坐木。”

　　暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气。

　　在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。

　　结语：以上是天气君小编整理的“为什么说小暑过后算出梅 小暑的习俗和注意事项”内容，希望能够给大家带来帮助。