不运动就能减肥？女子连吃20多天“营养棒”进了医院

　　你有没有刷到过这样的视频，一些博主经常在饭前掏出一条“营养棒”，号称吃下去以后再吃其他食物就不会有负担，有助于瘦身。40岁的娟子（化名）就是被这样的广告吸引了，这种看似不运动、不节食的减肥方法非常令人心动，于是火速从网上下单了两个月的量，准备迎接苗条纤细的自己。

　　然而，事与愿违，不仅体重没有丝毫下降的迹象，身体反而发出了危险的信号。她时常感到乏力，没有食欲，就连小便的颜色也变得异常发黄。这些症状让娟子感到惶恐不安，于是她赶忙前往杭州市第一人民医院就诊。

　　一检查，她的转氨酶竟然高达1340U/L，超出正常人几十倍！这一结果让娟子震惊不已，因为上个月体检时她的肝功能还是正常的。医生迅速安排她住进了感染科病房，经过详细的病史采集和一系列实验室检查，排除了其他常见的病因，最终确认娟子是因为服用了这些三无“营养棒”而导致了“药物性肝损”。

　　好在娟子及时停止服用，并在医院接受了保肝治疗，目前各项指标已恢复正常，得以出院。这一事件给所有人敲响了警钟，在追求美丽与苗条的道路上，切不可盲目轻信那些没有保障的减肥产品。

　　医生认为，娟子的病情属于典型的药物性肝损伤。这类损伤往往是由于服用了不明成分、缺乏质量保障的减肥产品所致。

　　对于大众在选择减肥方式和产品时，医生提出了以下重要提醒和建议：

　　减肥应遵循科学原则，不能盲目追求快速瘦身。不合理的减肥方式，如过度节食、依赖单一减肥产品等，可能对身体造成严重损害。

　　选择减肥产品务必谨慎。要仔细查看产品的成分说明、厂家信息、相关认证等，避免使用三无产品。

　　健康的减肥方式包括合理的饮食控制和适度的运动。饮食应注重营养均衡，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。运动方面，每周应保证一定的运动量，如散步、跑步、游泳等有氧运动，以及适量的力量训练。

　　不要轻信网络上夸大其词的减肥广告和宣传。很多所谓的神奇减肥产品往往没有科学依据，甚至可能存在安全隐患。

　　对于长期需要服用药物或保健品的人群，要定期复查肝功能，密切关注身体变化。如有不适，及时就医。

　　总之，减肥要以健康为前提，选择安全、有效的方法，切勿因追求苗条而损害身体。