导语：小暑意味着一年中最热的时候到来，所有的风中都带着热气，热浪滚滚，上蒸下煮，有民谚说：“小暑连大暑，有米懒得煮”。除了消暑利器西瓜，小暑节气，民间还有“吃三宝”的习俗，即黄鳝、蜜汁藕和绿豆芽。

导语：小暑时节恰逢三伏天的初伏前后，此时南方大部分地区进入雷雨季节，天气炎热多雨，人们容易出现疲倦乏力、易出汗、食欲不佳、大便稀溏不适。总的来说，小暑节气养生以健脾养心为主。

导语：俗语说“小暑不算热，大暑三伏天”。随着极端高温天气频频来临，一年中“最热”的节气也到来了。今年7月6日是小暑，7月22日是大暑。

导语：小暑，是二十四节气中的第十一个节气，是夏天的第五个节气，是盛夏的开始。暑，就是炎热的意思。小暑到来时，太阳到达黄经105度，气温逐渐升高，但还没有到一年中最热的时候，所以被称为“小暑”。

导语：一年已过半，又逢小暑时节；小暑至，盛夏始。小暑是我国传统二十四节气中的第十一个节气，意味着盛夏的开始，小暑过后便是大暑；民间有着“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。